Unicode
Bloat ဖြစ်တယ်ဆိုတာကတော့အစာအိမ်ဟာ အူလမ်းကြောင်းအတိုင်းတည့်တည့်ရှိမနေပဲ တစ်ပတ်
လိမ်ပြီး လမ်းကြောင်းပိတ်နေတဲ့အတွက် အစာအိမ်အတွင်းထဲမှာဖြစ်ပေါ်လာတဲ့လေတွေဟာ
အပြင်ကိုမထွက်နိုင်တော့ပဲ အစာအိမ်ဖောင်းကားလာတာဖြစ်ပါတယ် ၊ ခွေးတွေ Bloat ဖြစ်ရင်
လျှာရည်အများကြီးထွက်လာတာတွေ့ရပြီး ၊ ဗိုက်ကလည်း တဖြည်းဖြည်းချင်းဖောင်းလာတတ်
ပါတယ် ၊
ခွေးဟာမှိုင်တွေပြီး အားအင်ချည့်နဲ့လာကာ လဲကျသွားတတ်ပါတယ် Bloat ဖြစ်နေတဲ့ခွေးဟာ
အသက်အန္တရာယ်အလွန်နီးတဲ့အတွက် အလျှင်အမြန်ခွဲစိပ်ကုသပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ် ၊
ရင်အုပ်ကျယ်တဲ့အကြီးစားခွေမျိုးတွေနဲ့ အသက်အရွယ်ကြီးရင်တဲ့ခွေးတွေမှာ Bloat အဖြစ်များပါ
တယ် ၊ အစာကိုတစ်နေ့မှာတစ်ကြိမ်သာကျွေးခြင်းဟာလည်း Bloat ဖြစ်စေတတ်ပါတယ် ၊
အစာကိုခပ်ပြင်းပြင်းနမ်းတဲ့အကျင့်ရှိတဲ့ခွေးတွေမှာလည်း Bloat ဖြစ်တတ်ပါတယ် ၊အစာစားပြီးတာ
နဲ့ ရေကိုအများကြီးသောက်ရင်လည်းဖြစ်တတ်ပါတယ်၊အစာစားပြီးလျှင်ပြီးချင်းပြင်းပြင်းထန်ထန်
လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ရင်လည်း Bloat ဖြစ်တတ်ပါသေးတယ် ၊ ဒီလိုဖြစ်ခြင်းဟာ အစာကျွေးခြင်းနဲ့
ပတ်သက်နေတယ်ဆိုတာသတိထားသင့်ပါတယ်။
Bloat ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ် နည်းပါးစေဖို့အတွက် မိမိခွေးကိုတိတ်ဆိပ်ငြိမ်သက်တဲ့နေရာမှာ
Bloat ဖြစ်ပွားမှုအန္တရာယ် နည်းပါးစေဖို့အတွက် မိမိခွေးကိုတိတ်ဆိပ်ငြိမ်သက်တဲ့နေရာမှာ
တစ်ကောင်တည်းအစာကျွေးသင့်ပါတယ် ၊ အစာကျွေးပြီးလျှင်ပြီးချင်းလေ့ကျင့်ခဏ်းမလုပ်စေသင့်
ပါဘူး၊ အစာခွက်ကိုငုံ့စားစေခြင်းဟာ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုများလာစေနိုင်တဲ့အတွက် အစာခွက်ကိုမြှင့်ပေး
ထားသင့်ပါတယ် ၊ အစာအမျိုးအစားကိုခဏခဏပြောင်းလဲကျွေးမွေးခြင်းကိုလည်း ရှောင်သင့်ပါ
တယ်။
Zawgyi
Bloat ျဖစ္တယ္ဆိုတာကေတာ့အစာအိမ္ဟာ အူလမ္းေၾကာင္းအတိုင္းတည့္တည့္ရွိမေနပဲ
တစ္ပတ္လိမ္ၿပီး လမ္းေၾကာင္းပိတ္ေနတဲ့အတြက္ အစာအိမ္အတြင္းထဲမွာျဖစ္ေပၚလာတဲ့ေလေတြဟာ
အျပင္ကို မထြက္ႏိုင္ေတာ့ပဲ အစာအိမ္ေဖာင္းကားလာတာျဖစ္ပါတယ္ ၊ ေခြးေတြ Bloat ျဖစ္ရင္ လွ်ာရည္အမ်ားႀကီး
ဒီလိုျဖစ္ျခင္းဟာ အစာေကၽြးျခင္းနဲ႔
ပတ္သက္ေနတယ္ဆိုတာသတိထားသင့္ပါတယ္
ထြက္လာတာေတြ႕ရၿပီး ၊ ဗိုက္ကလည္း တျဖည္းျဖည္းခ်င္းေဖာင္းလာတတ္ပါတယ္
၊
ေခြးဟာမိႈင္ေတြၿပီး အားအင္ခ်ည့္နဲ႔လာကာ လဲက်သြားတတ္ပါတယ္ Bloat ျဖစ္ေနတဲ့ေခြးဟာ အသက္အႏၱရာယ္အလြန္နီးတဲ့အတြက္ အလွ်င္အျမန္ခဲြစိပ္ကုသေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္
၊
ရင္အုပ္က်ယ္တဲ့အႀကီးစားေခြမ်ိဳးေတြနဲ႔ အသက္အရြယ္ႀကီးရင္တဲ့ေခြးေတြမွာ
Bloat အျဖစ္မ်ားပါတယ္ ၊ အစာကိုတစ္ေန႔မွာတစ္ႀကိမ္သာေကၽြးျခင္းဟာလည္း Bloat
ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္ ၊ အစာကိုခပ္ျပင္းျပင္းနမ္းတဲ့အက်င့္ရွိတဲ့ေခြးေတြမွာလည္း Bloat ျဖစ္တတ္ပါတယ္
၊ အစာစားၿပီးတာနဲ႔ ေရကိုအမ်ားႀကီးေသာက္ရင္လည္းျဖစ္တတ္ပါတယ္ ၊
အစာစားၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္းျပင္းျပင္းထန္ထန္လႈပ္ရွားမႈျပဳ
လုပ္ရင္လည္းျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္
၊
Bloat ျဖစ္ပြားမႈအႏၱရာယ္နည္းပါးေစဖို႔အတြက္ မိမိေခြးကိုတိတ္ဆိပ္ၿငိမ္သက္တဲ့ေနရာမွာ
တစ္ေကာင္တည္း အစာေကၽြးသင့္ပါတယ္ ၊ အစာေကၽြးၿပီးလွ်င္ၿပီးခ်င္း ေလ့က်င့္ခဏ္းမလုပ္ေစသင့္ပါဘူး
၊ အစာခြက္ကိုငံု႔စားေစျခင္းဟာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုမ်ားလာေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အစာခြက္ကိုျမွင့္ေပးထားသင့္ပါတယ္
၊ အစာအမ်ိဳးအစားကို ခဏခဏေျပာင္းလဲေကၽြးေမြးျခင္းကိုလည္းေရွာင္သင့္ပါတယ္ ၊
